от всичко по малко

искам да попитамм, ако се  яде от всичко по малко няма  ли пак  да отслабнеш или там каквото  искаш...тука чета “може  ли да ям това, онова” е  аз пък питам , ако си ядеш нормално, какво толкова ще стане...защо трябва да се ограничаваме???

Зависи какво разбираш под “всичко” и какво разбираш под “малко”.
За да отслабваш трябва да си на отрицателен калориен баланс, а за целти ти трябва някакво ограничение, иначе не знам дали ще успееш да го докараш.

По принцип може да се яде всичко... ние не сме професионални културисто(поне повечето :)) и не е болка за умиране примерно ако изядеш 1 вафла за 4 дена примерно... важно е съдържанието на въглех./белтъчини/мазнини в дадената храна.... като се отслабва се намаляват мазнините и въглехидратите... но нищо не се спира напълно... организма има нужда от всичко!