Само с тях имам приятели с лицеви опори,кофички,набирания са направили хубави телца,но те имат добър…
На колко време си сменяте програмата, по която тренирате?Една и съща тренировка не правя влизам в залата и си мисля упражненията на момента…
Тренировки за маса и тичанеНе мисля че ще успееш да трупаш маса и едновременно да сваляш.Просто защото като се…
РъстАз си кляках и пораснах на височина доста от 17 години тренирам сега направих скоро…
Какво ще кажете за тази програма ... ?При тази програма е важно по колко упражнения правиш да не претренираш кажи си упражненията…
Шанс...Всеки ден пия по 6-7 литра на ден само в тренировката имам 2 литра вода…
Б12 и Фолиева к-наПоследно като си вземах Б12 и фолиева за 1000 гами Б12-1.87 лв за ампула.За фолиева…
Вашите режимиАко имаш намерение да правиш мускули ще правиш всичко възможно да си спазиш режима :wink:…
Въпрос относно храненетоНе бива да се прекалява с млякото :cry: Протеините може са прекали с тях по30-40…
дневна доза протейн,въглехидрат и мазнини?Еми кажи какво искаш да правиш да качваш да сваляш така неможе ти отговори никои…
добре ли е такаПонеделник-Гърди Вторник-Гръб Сряда-Почивка Четвартък-Ръце Петък-Рамена :wink:
В колко часа ходите на фитнес ?В 10 часа тренирам :lol:
GlukozaНякаде килото е по 3 лева.Земи си от аптека или от магазин за добавки аз…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Нямам такъв мускул на сичките хварлям големи усилия.А иначе мускул които може са развие наи…
Добра ли е програматаСложи средната част на рамото при гърдите :lol:
Какви добавки да взимамТука погледни за НВД-http://www.bb-team.org/articles/000434.php А тука за кардиото-http://www.bb-team.org/training/000302.php Прочети и виж как се прави не…
Help-стероидА така анаполон.Малее сигурно ще питаш как се зима пии ли се бии ли се…
Най-добра комбинация?Креатин+Глюкоза+Глутамин+Суроватачен протеин :wink:
BCAA Аминокиселини2-3 Какво е това бири,водки,ракии,суджука.Даи инфо фирма хапчета грама :cry:
Нощен протеин!Мерси за информацията може си зема само да има кои да ми го донесе :lol: