Аз съм от сливен тука няма много магазини има за хранителни добавки 3 но насипни…
Въпрос;))По принцип веднага след тренировка се усвояват простите въглехидрати но е доста късно 22:10 часа…
Нощен протеин!А от къде не съм от софия но скоро ще хода кажи магазин да вида…
Нощен протеин!Добър вариант казеина ама гледам в http://nutritiontarget.com 65 лева 2 lbs на Optimum като сложа…
Мнение за тази програма.Лично на мен програмата ми харесва.За трапеца тренираи го ако чакам само от гърба да…
100% Whey Gold standard на OptiumНаи добрия не си сгрешил в избора :wink: Една супена лажица с връх 15 грама
Колко лицеви....?По 30-35 прая в сериики като бях на море нямах каде да тренирам и така(манияк…
Нощен протеин!Идея за аминота казваи фирма и продукт да гледам цени.Защото кои са тези аминота бавноусвояващи…
100% Whey Gold standard на OptiumНе съм си земал(сега ще поръчвам)това е наи продавания протеин в USA.Много добри отзиви има…
Локум!Прости въглехидрати По добрия избор=Глюкоза,Декстроза(и двете са евтини) :wink:
Плътност на гърба!Тяга упражнение номер 1 за маса на гърба :!:
Кой креатин да избера?Еми като спреш креатина водата ще изчезне.На момента ще изглеждаш по надут ама ти да…
креатин как да го пия ???Еми пии го на празен стомах преди обяда ти :wink:
креатин как да го пия ???Пиеш 5-7 дена по 15-20 грама разделени на 3-4 приема(20 грама-4 приема,15грама=3 приема сутрин,преди и…
Време ли е за супер сериите?За рамо става добре дроп серии става много добра напомпване.С тези дроп серии се зарибих…
Как стоят нещата при менИ аз немога да разбера точно но ще има ефект Голяма почивка за мускулите затова…
Хранене преди тренировка???Добре е да хапнеш преди тренировка пии поне по 25-30 грама суроватка да предпазиш мускулите…
Белтъчини в яйчните белтъциТочно 3-4 :wink:
Диета мнение?!Ами не ми харесва не виждам никакви източници на белтък Наистина ще свалиш но не…
помогне те миИма много диете просто разгледаи в темите. Добавки хмх еми още не ти трябват Маи…