значи съм забравил да ги напиша, задно рамо с гръб, а предно с гърди А…
ами понеделник-бицепс;вторник- гърди;сряда-почивка;четвъртък-гръб;петък-трицепс;
[size=5]sdgsdgsdgs[/size] [color=red]Спам DJGorgio-Astor[/color]