аз мразя всички упражнения за прасец. просто едно такова много гадно го усещам. и бедрата…
кардио,ходене и съпътсващи процесиможе ли да ми кажете ква е разликата между това да тичам дълго време бавно…
вакуумки - техника, приложение,...?това ще ми разшири ли гръдния кош? а на мен корема не ми е издут…
малко помощвисок съм 165см горе долу. можеш ли да ми кажеш упражнения за перки, гърди,за широк…