днекса правих чукове не усещах после болка в кръста мисля че усвоих добре техниката почнах…
Бива ли я мойта програма?безкрайно съм ви благодарен доста неща ми изяснихте и благодарение на вас си съставих що…
Бива ли я мойта програма?значи часът няма значение остава ми вечер тогава тренировката.Гребането с щанга го разучих ако се…
Бива ли я мойта програма?ок разменям ги:понеделник и четвъртък-гръб,гърди и корем: вторник и петък-крака и ръце Реших да замена…
Бива ли я мойта програма?след вашите съвети за което съм ви безкрайно благодарен си съставих нова програма дано да…
Бива ли я мойта програма?Bad^Boy много се извинявам но забравих да спомена в тази тема че съм футболист и…
Бива ли я мойта програма?еми аз вече близо два месеца тренирах всичко заедно но сега ги разграничих преди няколко…
Ядене + Тренировкакога е най-подходящо да се тренира?
Какво закусвате?сутрин ям кисело мляко с овесени ядки или макарони