на 33 години, Ученик
Добре, след малко ще отида до болницата и ще поискам. Ще пиша после какво са…
Направих си моя програма, кажет си мнението ;)И така става, все още не съм решил. Междо другото, тази програма я правя от…
Лек усет на болка в предното ляво рамоНе ям такива продукти, наблягам на пилешкото филе и малко телешко.
ЗАЩО тренирате? Замисляли ли сте се...Защото ми харесва, доставя ми удоволствие да тренирам. Обичам да бъда оформен и стегнат и…
15 годишен -- ???Аз сега започнах на 14 (съм :)) и съм висок 170 и тежа 70к и…
След фитнес какво ядете/ям ??Е ! Последно кво да прая ? И тея неща дет съм ги казал за…
След фитнес какво ядете/ям ??[quote author="northshore`"]Бааааааааааааааааааааааааааааааааа :shock: Аз със толкоз шса пръсна ве човек!Ама повече от това или и…
След фитнес какво ядете/ям ??Бааааааааааааааааааааааааааааааааа :shock: Аз със толкоз шса пръсна ве човек!Ама повече от това или и други…
След фитнес какво ядете/ям ??Начи направих си следната програма Сутрин - Айрян 1-2 чаши (Danone) Обяд - Айрян +…
След фитнес какво ядете/ям ??А иначе сутриншна закуска какво да ям ? И обедната и вечеря , какво да…
След фитнес какво ядете/ям ??Значи след като се върна от фитнес , да пия протеинов шейк или кисело мляко…
След фитнес какво ядете/ям ??Не е ли малко рано за протеин ? Аз тренирам едвам..от вчера :lol:
След фитнес какво ядете/ям ??И още нещо , колко пъти на ден да ям и какво да ям ?…
Начало за начинаещ :)Окей , аз след малко отивам на фитнес :D
Начало за начинаещ :)okay dude :)
Анкета - причините поради които трениратеПочвам да тренирам за заформяне на мускулите защото без тренировки (в последните 2 години) не…
Начало за начинаещ :)Ясно , а за програмата ? Примерно о утре да ми е първия ден може…
Начало за начинаещ :)Междудругото на 14-ти години съм и тея неща са добре за мене нали ? Тренирал…
Начало за начинаещ :)Аха ясно , добре :) А кога е препоръчително да се тренира , след 7…
Начало за начинаещ :)Аха и колко време трябва да тренирам на ден ? И какво разпределение можете да…