на 33 години, Ученик
Сега отначало се прави с повече повторения, защото мускулите трябва да се изчистят
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!Не мисля, че трябва да се слага в програмата за начинаещ. Би трябвало първите няколко…
Вечер + Кисело мляко = безсъние ?А тва, че вземам Л - карнитин има ли нещо общо ? :roll: (вземам от…
Вътрешната част на гърдите..За гърди изброих по горе какво правя, и наблягам на всичко, обаче знам защо вътрешната…
JC creatineОт колко време тренираш ?
Вътрешната част на гърдите..Какво да правя, че да възстановя нивото на вътрешната част с външната.
Гаф по време на фитнесМоето не беше гаф, но просто го видях с очите си. Правех за гръб упражнения…
трапецhttp://www.bb-team.org/exercise/000072.php
Всичко за L-Carnitine ! - updated 03.04.07 - СТАРА ТЕМА !!!Добре, а има ли значение дали след ядене или преди ядене го вземам ? И…
Всичко за L-Carnitine ! - updated 03.04.07 - СТАРА ТЕМА !!!Утре мисля да си взема Л - Карнитин, една опаковка с капсули на power food.…
Малко въпросчета свързани с Л - Карнитин и други..[size=8]ЧЕЛ СЪМ ГО ! КАЗАХ ГО И В ЕДНА ДРУГА ТЕМА, АКО ИМАШЕ ОТГОВОРИ НА…
Какво мислите за ...Според мен съедини 4-ти и 5-ти ден и направи 5-ти ден корем, предмишница или там…
Л - КарнитинАко взема една кутийка с капсули, как трябва да ги пия ? Тренирам всеки ден,…
РъцеЗа изпълнението на упражненията - правилно ги правя, за съня - също, но ква диета…
РъцеАз тренирам така 1-ви ден : гърди; бицепс; корем 2-ри ден : гръб; трицепс; трапец…
Какво е потене ?Благодарим 8)
Задъхването по време на кардиоНяма лек за тва, по добре бягай с нормално темпо, не бързо и по продължително…
Лек усет на болка в предното ляво рамоЕто на, болката пак се появи. Посъветнах се с един фитнес инструктор от София, който…
Направих си моя програма, кажет си мнението ;)[quote author="houngan"][quote author="northshore`"]Тренирам горе долу от 10-11 месеца и използвах програмата, която ми даде залата[color=brown].Направих…
Лек усет на болка в предното ляво рамоЕ, ходих на ревматолог, питах фитнес инструктори и те ми казаха различни неща : 1.…