northshore`

Тгоава не започвай, тоест започни с лека диета - не яж сладко, хляб, газирано и…

По добре от сега тръгни на фитнес, нека се изчистят мускулите от мазнините и да…

С колоезденето ще направиш по здрави крака, ще стегнеш ханша и ще бъдеш на 6.

Френското за трицепса като свиеш лактите направо цепи. Аз се чудех преди защо правя с…

[quote author="HeBRoS"][quote author="PaTriK"]те го плашете момчето :D сега като не прави крака , това не…

Хипер екстензий - странични + навеждащи (така си ги наричам :lol: )

Рамената са 3 - предно, средно и задно За предно рамо прави избутване пред тяло…

[quote author="topDevil"] А кво е тва положение по плажовете ? Тая година не ми се…

Тва, че бягаш на стадиона не означава, че не трябва да ги тренираш. Краката също…

[quote author="MI5"][quote author="northshore`"]Абе 2 вечери подред ям 1-2 кисели млека и после не мога да…

Според мен ще бъде по добре тениската да бъде черна, отпреде да бъде[url=http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/BACK2.jpg]тази картинка[/url], а…

Интересно що на моя пише 20 мин ? Пия сутрин като стана, 20 мин преди…

Но там има мазнини, след като се изчистят мускулите ще избистрят и ще се получи…

Айде и аз съм навитак за тениската. Кажете къде и кога да поръчваме 8)

Едното ( с щангата ) е за външната част на гърдите, а с дъмбелите за…

Претренирваш стомаха. И аз бях така, обаче намалих стомаха и като че ли има по…

Хах, от къде ли ми е позната тази тренировка ? :lol: Значи аз тая тренировка…

Мисля, че ще се претренира. Първо, че и двете са големи мускулни групи. Второ, че…

Оо аз преди да легна омаам 2 кофички кисело мляко :)) Много ми е добре…

Оке, мерси :)