на 33 години
Кое да стане да вдигне 100 кила ли? Ами ако тренира за щангист защо не?
Трен. програма - Съвети[quote author="djgorgio-ASTOR"]Тренирай 3-4 пъти седмично със упражнения и серии съгласно стажа ти[/quote] като всеки ден…
Програма за 13 годишен помощне уе смисъл ,че не е желателно да вдигаш 100 кила над глава примерно като…
Програма за 13 годишен помощПич земи си купи от някой спортен магазин сериозни тежести от сорта на 15-17 кила…
РазтежПичове разберете : Жлезата която отделя хормона на растежа е хипофизната намира се някаде в…
Програма за 13 годишен помощ[quote author="Pablo"]Фитнес е най-добре да се почва към 18 годишна възраст щото на 13 костите…
Трен. програма - Съвети8-9 месеца ми е стажа и от тогава все тренирам всички групи на едно, първо…
Как да стана по-висок[quote]По принцип си прав, но я виж хората в Африка страдат от недохранване ,кожа и…
Как да стана по-висок[quote author="Sportex"][quote author="Nask0`"]А неска се мерих 176,5 см съм пораснал съм за 2 месеца със…
Как да стана по-висок[quote author="Sportex"][quote author="Nask0`"][quote author="Sportex"][quote author="Nask0`"]Аз не вдигам над глава и не права клекова и тяги…
Как да стана по-висок[quote author="Sportex"][quote author="Nask0`"]Аз не вдигам над глава и не права клекова и тяги . Правя…
Как да стана по-високАз не вдигам над глава и не права клекова и тяги . Правя изправен само…
Как да стана по-високА аз искам да знам дали тренировките забавят растежа ? Аз съм на 14 и…
Скок упражнениезнам че не се расте .Достатъчно съм висок.Малее вече от три дена го пробвам потроших…
Скок упражнениеначи за да стане номера първо краката или тялото трябва да се вдигне?
какво да използвам за маса[quote author="Franklin"]Бате и аз преди години имах такива проблеми, и успоредно с тренировките запиши и…
Има ли упражнения за стимулиране на разтежа?Еми по принцип няма,просто детето винаги е по високо от родителя с около 10 см…
Скок упражнениеЕми точно за това от филмите.Проблема е ,че като тръгна да се избутвам с ръцете…