Don_Korleone

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Don_Korleone"]добре а какво да му добавя???[/quote] а кво правиш в 4 часа до…

добре а какво да му добавя???

добре дайте някакви предложения да го пооправя :roll:

а да попитам като си изпия дозата креатин след колко време мога да ям

[quote author="JBL"]Не е желателно да се пие креатин + протеин преди и след тренировка заедно,…

[quote author="boxko"]Понеже неискам да правя нова тема реших да пиша тука.Та доскоро се осазнах че…

не че искам да те убидя но смятам че тези 7 кг не може да…

[quote author="DirtyandNasty"][quote author="Sparrow-Hawk"][quote author="GROUP"]мерси много за отговорите :) само дето забравих да ви кажа че…

ми то зависи какви си си избрал де за ДЖЕНЕЗИС ето http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=14783 Ако искаш виж…

какво точно имате предвид с това "доволен"? Какво са ви резултатите и аз го пия…

[quote author="Liofle"]Тогава останалите приеми как да ги подредя? Въобще някой ако може да ми помогне…

Аминокиселини: - Нутрим Aminowhey - 120 таблетки - 22 лева - P&B - Amino 3x3…

[quote author="manson"]Ами ако излезе 92% няма и да му повярвам да ти кажа 8)[/quote] то…

[quote author="Nask0`"][quote author="Миркони"]Насе то само потника да беше къде какво що дават все се виждат…

[quote author="Liofle"]е, някой да може да даде ясен отговор на въпроса ми(по-горе питах) за зарежд.…

за да не отварям нова тема да попитам као пия креатин кога мога да пия…

[quote author="gmilev"][quote author="Don_Korleone"][quote author="gmilev"]и какви пари на ден?[/quote] за кое какви пари???[/quote] ами за храна…

[quote author="gmilev"]и какви пари на ден?[/quote] за кое какви пари???

благодаря много :wink:

[quote author="Don_Korleone"]8:30 - 200гр кисело мляко и 100 гр овесени ядки 10:30 2 банана 11:00…