[quote author="diecast"]ако кардиото има и минимално въздействие върху размера какъв начин за чистене има да…
Ръце застой :([quote author="ZeroMancer"]Всяка тренировка размествам реда на упражненията ама никакъв ефект няма.[/quote] Това го разбирам, че…
НВД...мерси много ... ами ако не правя ВВД какво ще стане? :) П.С. знам че…
НВД...ами мисля, че го направих .. вчера :) хапнах малко сладко но незнам дали е…
НВД...Аз съм на НВД от 1 седмица... знам, че е още рано ама не виждам…
Върпос относно претренирването[quote author="Madcap"]п.п. Защо ги тренираш всеки ден като знаеш че претренираш :?:[/quote] ами като вдигам…
НВД...За да не прая нови теми ше питам в тая :) въпроса ми е следния:…
НВД...Вии май ми забрайхте темата :) [quote author="`Silvester`"]Значи ... след като прочетох всичко и реших…
НВД...Значи ... след като прочетох всичко и реших да направя така: Сутрин като стана преди…
НВД...ами кажете ми някакво меню, че вече се чудя какво да правя. аз нищо не…
НВД...те тея филийки са много малки ама както и да е.. спирам хляба... интересува ме…
НВД...значи същото без хляб и първо тренировката после кардио така ли? :?
НВД...Ами напишете някоя правилна НВД. :? :(
Кажете някоя програмка...Целта ми беше да не правя други теми и затова използвах тая :)
Кажете някоя програмка...я дайте някой пример за НВД.. аз досега не съм се занимавал сериозно с боди…