аз имам възможност да тренирам сутрин преди работа - от 8:00 до 9:00 - дали…
Плуване ?добре ще направиш;) Дали съм плосък като тапет или дъска или нещо още по-плоско си…
Плуване ?ти изобщо плувал ли си някога, че ми говориш? По принцип, всеки плувец разчита на…
Проблем с коремни мускули и застой в килограмитеспоред мен тичанете е по-добре от колелото
наказанието наречено епилатор!тръпи бабо за хубост.... хвала богу, че съм слабо окосмен
Съвет за програма[quote author="kiro_thexfiles"]Добре, а велоаргометъра колко пъти седмично и по-колко време? :roll:[/quote] абе най-лесно е да…
Плуване ?[quote author="MI5"] И-и не смяташ ли че на един култорист му е 2 пъти по-лесно…
маса - ръцепървата програма е безумие, а втората леко куца, но става горе-доле
Упражнение за външната част на бицепс-а ?[quote author="Barcelona_FC"]Кажете ми кое е най-ефективното ушражнение нза външната част на бицепса , защото сега…
Спешно се нуждая от съвет[quote author="Buzinho"]Друго ефективно упражнение за мен е извиване встрани с лост зад врат от седеж.…
Плуване ?[b]MI5[/b], под комбинация за плувци имах предвид една комплексна тренировка във фитнеса седмично;) Аз поне…
Спешно се нуждая от съвет[quote author="Pav40"]спешно се нуждая от съвет как да си махна паласките. Изчистих си пресата ма…
Нека всеки напише в коя зала тренира...преди във Фитнес център Младост, доскоро във ВИП(Стрелбище), а понастоящем - в гаража :lol:
Вашите снимки ТУК!това на аватара съм аз:) не съм напомпан, но съм хармоничен:P Пък и за цял…
Упражнения с дъмбели за вкъщи.за гърди трудно ще ти е без лежанка...аз два три пъти вдигах с гири за…
Проблем !!!ми аз почти всеки ден го тернирам моя корем и изглежда супер...и е зверски релефен
Проблем !!!че защо ти е растеж на мускулите на корема? Според мен корема трябва просто да…
Плуване ?Аз съм бивш състезател по плуване, първо да кажа. Аз лично известно време комбинирах фитнес…
Проблем !!![quote author="elemeNt"]след това прави корем два пъти в седмицата(между двата дена да има почивка няколко…
Всичко спада,губя килограми :(А колко си бил преди, че толкова се плашиш да не станеш пак слаб? ВЕднъж…