Ами както вече ти казаха отиди на лекар. Но според мене си си разтегнал гръдния…
бицепсВшлушай се в съветите им :wink: ... Но да знаеш пич, че бицепса е мускула…
Супер серии за рамоАаааааааа незнаех че на гигантската серия и се вика дроп серия... Благодаря все пак. :lol:…
Супер серии за рамоСтажа ми е година и половина без никакви прекъсвания... А ще ми кажеш ли какво…
Коментари по темата "Колко вдигате".Лелееееееееееееееее някои хора ( батспиро ) са много зле.... Ами както и да е ...…
лявата част на тялото (ръка) ми изостава при упражнениятаАми човек ... виж ако искаш да си изравниш силите на двете страни ти препоръчвам…
Коментари по темата "Колко вдигате".Ами за скрипеца да ти кажа с хват малко шурок от раменете ... и си…
Колко вдигатеАми аз си мисля че няма смисъл ама аре да ми са посмейте малко и…
Рамо и гърди в един ден ???Трева повярвай ми толкова е от 60 на 40 щото аз първо правя горна с…
Рамо и гърди в един ден ???Аве момчета то хубаво гърди с предно рамо ама ... пробвах и както очаквах нещо…
изоставанеBLaIZInG написа: Възможно е! Както не са еднакви двете ръце или двете гърди... проблема е,…
БолкаПич според мен си си разтегнал предмишницата... Щото като тренира6ш бицепс тя влиза в това…
упражнения за масаМиле е абсолиутно прав. А колкото до упражненията аз предпочитам тези със свободни тежести. Па…
Рамо и гърди в един ден ???Ами стажа ми е вече година и половина без почти да съм губил тренировки (…
Рамо и гърди в един ден ???И аз мисля така да пробвам какво ще стане... Та нали в фитнеса всичко е…
Рамо и гърди в един ден ???аз имах предвид дали не се претренира... А това че го натоварва по добре аз…
ГърдиАз също съм за дъмбелите. Те много добре натоварват гърдите, а колкото до теваста 100%…
Суперсерий да или не ?Снимката я слових там без да искам ... Знам кво е супер серия ест.... Не…
Суперсерий да или не ?Почти сички които съм питал са ми казвали че супер сериите са за такива дет…
я дайте мнение ...!?!?!?!?!?Аве момчета ... Астор много правилно го каза. Сутрин примерно идваш да тренираш трицепс следобед…