А какво представлява паралелен скрипец от стоеж.
Вътрешната част на гърдитеКое упражнение е за каналът между гърдите.
мисля че съм си изкълчил рамото ПОМОЩИ аз имам от два дена същия проблем но моето е от имунизацията(10 клас съм)…
ПретрениранетоЯм по 5 пъти на ден и то каквото трябва. Пия креатин. И резолтатите са…
кардиотренировкаТук пише всичко за кардиото www.bb-team.org/training/000302.php
Упражнения за изгарания на мазнините по корема бицепсаАко искаш да изгаряш мазнини прави кардио 3 или 4 пъти в седмицата по 30минути.…
V-Line как?[quote author="МИЛЕ"]Приятел,снимката която си дал е доста далече от V-формата.Когато искаш да я направиш се…
Програма за начинаещиhttp://fitbg.hit.bg/
крив лост?Без машина едвали ще успееш.
Пуловър и Френска ПресаПуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса в…
Да топя мазнини или да качвам ММСега качвай ММ. А пък на лято ще чистиш.
Моля за съвет!!!Най-добре си тренирай в залата. Защото има упражнения които не могат да се правят в…
Няколко въпросаВъглехидратите трябва да се отнасят към белтъчините със 3.5 : 1.7 . Тоест на 2.5гр…
Какво ще ми препоръчате да взимамКреатина се пие преди тренировка за сила. А след тренировка за маса.
СтавиНа много хора им пукат ставите. На мене лично откакто се помня ми пука ставата…
Как да пия креатина ?Аз го пия от лъжицата. След това пия декстрозата сищо от лъжицата. И на края…
Хей! няколко кратки въпросчета:P:)Прекалено много се натоварваш, най-добре ще е да си вземеш креатин за възтановяването.
Рамо...BLaIZInG Само не разбирам защо правиш Пек-дек със рамото (Пек-дек е за гърди)
коремТова за тезестите на гърдите е вярно но трябва да нямаш никакви мазнини по стомаха.…
Хранителни стойностибелтъчини въглехидрати мазмини калории Хайвер от сьомга 26.1 4.6 15.5 220 Хайвер от шаран 27,2…