8)
Помощ!!! Фитнес програма...нормално е 1во да свалиш там където са ти най-малко проблемните места и съответно там…
Рибено масло[quote author="Me_Blade"]1-3 грама на ден в два приема[/quote] 1-3 грама ОМЕГИ, което е разли4но от…
пилешки дропсварен, после задушем в малко масло с домати и 4ушки = дроБ4ета по селски, мн…
Мнение за моето НВД въпросуффф, сори, малко ми е болно-замаяно и 4ета по диагонал
Мнение за моето НВД въпрос[quote author="emzo"]@trubel_ - ако прави кардио сутрин не му трябват никакви въглехидрати(дори и бавни).Същото важи…
трябва ми рецептаsweety_girl, аз пък мисля, 4е ще стане вкусно, ама 1во вземи я задуши малко тая…
упражнения вкъщи[quote author="Dymag"]като забрави за гирите и лицевите опори, ако някъде ги видиш. [/quote] това пък…
съвети за два типа жени..4естно казано тия двете са вси4ко друго, но не и жени
Колко вдигате?e, да ама упражненията със собствено тегло са мн по-ефективни отколкото разните му там машини,…
Колко вдигате?мдам, видях, мерси. спортната ми цел за тази година е да по4на да мога да…
Изключително важно!Моля помогнете[quote author="Nosferatu"][quote author="cran-berry"]по-скоро месо, яйца и зелен4уци и по-внимателно с мле4ните[/quote] Това означава ли примерно,…
Следпразнично... :)mmaxx, с добър окомер или кухненска везна
Колко вдигате?butterfly аз казвам на това [url]http://www.bb-team.org/exercise/000062.php[/url] и го правя с по 5 кг на ръка,…
Следпразнично... :)10-15% въгл не е много. ако пъкт олкова мн ти се вижда , смятай въгл…
Изключително важно!Моля помогнетепо-скоро месо, яйца и зелен4уци и по-внимателно с мле4ните
Колко вдигате?Интензивност на натоварването Load intensity Степента на натоварване спрямо максимално възможното за дадено движение (тичане,…
Колко вдигате?1. вярно, 4е като се замисля бътерфлай е за рамо и го правя само с…
Колко вдигате?а защо то4но за рамото да е по-добре с малки тежести?
Изчистване на храносмилателния тракт със суров оризоо, 4ела съм го това преди мн време по кифленските списания и сайтове, ама надушвам…