CR

cran-berry

Уважаеми дами...

8)

Помощ!!! Фитнес програма...

нормално е 1во да свалиш там където са ти най-малко проблемните места и съответно там…

Рибено масло

[quote author="Me_Blade"]1-3 грама на ден в два приема[/quote] 1-3 грама ОМЕГИ, което е разли4но от…

пилешки дроп

сварен, после задушем в малко масло с домати и 4ушки = дроБ4ета по селски, мн…

Мнение за моето НВД въпрос

уффф, сори, малко ми е болно-замаяно и 4ета по диагонал

Мнение за моето НВД въпрос

[quote author="emzo"]@trubel_ - ако прави кардио сутрин не му трябват никакви въглехидрати(дори и бавни).Същото важи…

трябва ми рецепта

sweety_girl, аз пък мисля, 4е ще стане вкусно, ама 1во вземи я задуши малко тая…

упражнения вкъщи

[quote author="Dymag"]като забрави за гирите и лицевите опори, ако някъде ги видиш. [/quote] това пък…

съвети за два типа жени..

4естно казано тия двете са вси4ко друго, но не и жени

Колко вдигате?

e, да ама упражненията със собствено тегло са мн по-ефективни отколкото разните му там машини,…

Колко вдигате?

мдам, видях, мерси. спортната ми цел за тази година е да по4на да мога да…

Изключително важно!Моля помогнете

[quote author="Nosferatu"][quote author="cran-berry"]по-скоро месо, яйца и зелен4уци и по-внимателно с мле4ните[/quote] Това означава ли примерно,…

Следпразнично... :)

mmaxx, с добър окомер или кухненска везна

Колко вдигате?

butterfly аз казвам на това [url]http://www.bb-team.org/exercise/000062.php[/url] и го правя с по 5 кг на ръка,…

Следпразнично... :)

10-15% въгл не е много. ако пъкт олкова мн ти се вижда , смятай въгл…

Изключително важно!Моля помогнете

по-скоро месо, яйца и зелен4уци и по-внимателно с мле4ните

Колко вдигате?

Интензивност на натоварването Load intensity Степента на натоварване спрямо максимално възможното за дадено движение (тичане,…

Колко вдигате?

1. вярно, 4е като се замисля бътерфлай е за рамо и го правя само с…

Колко вдигате?

а защо то4но за рамото да е по-добре с малки тежести?

Изчистване на храносмилателния тракт със суров ориз

оо, 4ела съм го това преди мн време по кифленските списания и сайтове, ама надушвам…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1