Еми вече май ще станат 2 седмици и половина.. но и преди това бях свалил…
Малко хелп ...;][quote author="Flask" date="1197919000"]отслабване без достатъчно протеин, води до отпускане на кожата, не случайно те питам.…
Малко хелп ...;][quote author="Flask" date="1197916317"]килограми и колко грама протеин на ден ядеш?[/quote] 80 кг съм но честно…
Малко хелп ...;]ПС.. значи аз едновременно си тренирам и за ръце малко и там се вижда че…
Малко хелп ...;]Всичко върви ок,но имам един проблем- на кантарчето си личи,че съм отслабнал,но кожата около корема…
Малко хелп ...;]Значи спазвам си стриктно диетата,а и днес се мерих,че не бях отдавна и се оказа,че…
Малко хелп ...;]Ами като гледам сегашнато ми хранене горе долу съвпада с това,което ми препоръчваш...Само имам проблем…
Малко хелп ...;]Еми засега съм си ограничил яденето(все пак в нормите)и съм се отказал от НВД(някак си…