на 38 години
Пълнозърнест хляб с 100гр. пилешко филе(без мазнини , да е чисто месото)
Въглехидрати[quote author="asdfg" date="1206353866"][quote author="AlexK" date="1206351590"]Бих ти предложил да пробваш следния вариант: ден 1. 100, ден…
ВъглехидратиБих ти предложил да пробваш следния вариант: ден 1. 100, ден 2. 200,ден 3. 300…
Един от най-често задаваните въпроси?Мюслито го отпиши.Има захар и прости въглехидрати в него.Не става за храна по време на…
Един от най-често задаваните въпроси?овесени ядки
Креатин или протеинВзимаи протеин преди и след тренировка.Сутрин веднага след ставане също.
Хем да горя мазнини хем да правя мускули[quote author="Alkorin" date="1206034432"]Храна > Л-карнитин, фатбърнър, протеин, аминокиселини, азотен No-Explode и torrent и евентуално креатин.…
Тренировка за хват , катерене по въже ,скално катерене...Има едни топки за мачкане в ръката.Те ще заздравят хвата.Прави упражнения за предмишница.
best-body-nutrition ?Аз пък съм доволен от продуктите които съм използвал.
По какви коли си падатеАз пък съм с Голф 1.9tdi,ама не троика с пернишка регистрация, а петица със Софииска!…
Music Idol 2 ето с какво се представяме пред света!Коментирах и с приятели и стигнах до заключение, че телевизията се извратила яко!!!Важното е купон…
Ultimate Nutrition - Arginine PowerТочно аргинин техен не съм взимал,но като цяло съм им фен и продуктите са им…
Имам въпрос относно Universal Animal PumpКато си се напукал като прасе кво има да се чудиш що не ти деиства.Следващия…
Времето ?!?[quote author="Велин Иванов" date="1205766941"][quote author="ReDeviL" date="1205621977"]Интересува ме по кое време от деня е най-добре да…
земелка?Под вредни нямах предвид че сте ми стане нещо, но просто не са диетични.
Какви аминокиселини да вземам ?!Ако можеш да си намериш на Скитек Бцаа.Излизат много изгодно.Следващите които ще си взема ще…
земелка?В Била се продават.Колкото са и вкусни толкова са и вредни.
Загрявката, стречинга, дишането и другите малки елементи1. 3 мин. на колело 2. 3 загряващи серии 3. правилно изпълнение винаги(кг не са…
Три или четири серии ?По последни проучвания наи-ефективни са 2-3 серии, 4тата и 5тата вече не са толкова.
съвет за едни продукти(как да ги взимам)Много ми е странно при положение че продуктите си имат етикет,защо питаш такива въпроси.Още повече…