AlexK

Вземи си суроватъчен за преди и след тренировка.Хранене докато си на училище протеинови барове или…

По-добре протеин си вземи.

Здрасти,значи скоро доиде при мен едно момче със същите искания.Отговора е че след тренировка ти…

Здравеи! Защо не преместиш едното ядене с ориз което е в 10 часа за след…

Това за 1 ден от седмицата да не се яде и аз съм го чувал.Една…

[quote author="master" date="1204908833"]Ами примерно за високовъглехидратния ден мога ли да комбинирам овесени ядки с прясно…

[quote author="master" date="1204894704"]Здравейте. Като за начало искам да уточня фактът че преди 3 години правих…

И Пъмпа не е за теб.От Енимал серията Пак.

При това да са разклонена верига- БЦАА.

Тия Ред Капс и на мен не ми вдъхват доверие.Колкото до Супер Кътс ,тои си…

[quote author="Tinaki" date="1204822723"]пффф , говорих по колко дози на ден и по колко грама :@…

В бананите няма протеин ,а има въглехидрати.Повече от 2 банана след тренировка е безмислено.

[quote author="Tinaki" date="1204800742"]Еми значи ще си взема първия :) как се приема ?[/quote] Момче аре…

[quote author="franzy" date="1204709954"]Значи ако взема креатин които незадарйа вода ще постигна това което замислям ..…

Ако продукта съдържа само ААКГ и тогава към него се добави креатин става екстра.Само че…

Креалкалина си един и същ така че този или друг все едно..Можеш с бцаа и…

Качването на стълби хваща наи-вече бедра,задник и прасци и е едно от наи-ефикасните упражнения за…

Не!Това е креатин монохидрат които задържа вода.Има различни видове креатин.Колегата в горния пост ти е…

[quote author="jorro" date="1204557129"] какво мислите за ISOPREME на Ultimate Nutrition?[/quote] В момента го пия за…

Не мисля че някои друг освен лекар може да даде адекватен съвет в твоето положение.Сори…