s`SidE

[b][i]Как тренирам [/b]:[/i] Петък : [b]Ръце[/b] Загрявка Упражнения: 1. Френско - 3 серии - 10…

[b][i]Как тренирам [/b]:[/i] Събота : [b]Крака и Рамена[/b] Загрявка Упражнения: ( В момента неправя клекове…

[b][i]Как тренирам [/b]:[/i] Значи ходя на фитнес 4 пъти седмично - понеделник, сряда, петък и…

Накратко. Тренирал сам няколко пати в миналото си за по 3-4 месеца... от декември 2007…