на 16 години, Сервизен техник в компютърна фирма
И аз съм чел, че висенето на лост и подскоците помагат за израстване. Другото което…
ПомощСамо с едни дъмбелии... едвали очакваш да постигнеш нещо... прекалено малко е.... можешли поне да…
Фитнес в ПлевенНе разбирам много от женски фитнес но не мисля, че е умстно да ходите на…
програмкаС сигорност тряаа поне още 1-2 упражнения да вкараш. Гърди и трицепс за начианещ не…
Максимално бързо отслабване за по-малко от две седмициКогато бях на 15 и аз така за около 2-3 седмици свалих 6 килограма заради…
Покачване на мускулна маса какво да взимам?Благодаря за инфото момчета. А например добре ли е да бягам за да чистя мазнини,…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Моята програма е следната: Ден1: Гърди: - Лег средни гърди (4серии 6-8 повторения) - Лег…