Нещо немога да намеря програма за начинаещи слаби хора...
Тренировъчна програма за натрупване на масаДобре де , някой да ме насочи към сайт или форум, където мога да намеря…
Тренировъчна програма за натрупване на масаТрудно постижим режим на хранене , но ще се постарая ;)
Тренировъчна програма за натрупване на масаАХахах :) Еми аз нямам и представа , какви упражнения трябва да правя и по…
Тренировъчна програма за натрупване на масаМерси много :) Относно режима на хранене...Аз си хапвам добре , просто не го правя…
Тренировъчна програма за натрупване на масаЗабравих да напиша , че нямам режим на хранене и спане (ям когато имам време…