Work For it
Става ли тази програма
ДА разбрах.... Ще пробвам този месец.... Надявам се да има ефект... :D благодаря много.... Мисля…
Става ли тази програмаavitohol, Ми аз по принцип съм запознат добре с тези упражнения мъртвата тяга я правя…
Става ли тази програмаМи ще пробвам този месец.За сериии х повторения ...... и лег- лег преса за краката…
Става ли тази програмаОк. Значи 3 пъти седмично - клек, лег, тяга, военна, кофички, набирания, лицеви.Имали значение кое…
Става ли тази програмаОк. Махам четвърти ден ръце слагам крака и корем 1 Клек-3х8 2 бедрено разгъване-3х10 3…