Снощи направих грешката да вечерям без да съм гладна.. Повече няма да го повторя, свикнала…
Мая С.09:00 Закуска: Бананови палачинки пържени в масло (3 яйца+2 големи банана, аромат ванилия, канела) 15:30…
Мая С.Благодаря ти много ^~^ и няма проблем, аз също най-редовно копирам чуждите дневници за идейки…
Мая С.08:00 Закуска:500гр. Кисело мляко с 5 ягоди; 2 варени яйца с 50гр.сирене 09-10ч. - 7км.…
Мая С.Здравейте:) първо да добавя за снощи, че наистина ще спра с чопленето на семки пред…
Мая С.Благодаря ти :) Закуска:500гр.кисело мляко и голям банан Междинно: 30гр.печени бадеми Обяд: Омлет от 3…
Мая С.Случват се такива фалове, но аз минах напълно всякакви граници... Честно казано цикъла не ме…
Мая С.Закуска-Обяд: 3с.л.фъстъчено масло с мед, 500гр.кисело мляко с 1 банан и половина Междинно: 2 банана,…
Why notЗдравей :) Наминавам само да ти кажа, че дневника ти е много хубав и цветен…
Мая С.06:00 Закуска: 400гр.Кисело мляко с 4с.л.овесени ядки 12:00 Обяд: 400гр.боб от консерва и 130гр.оризовки (tmi)…
Мая С.Закуска: Бананови палачинки (от 3 яйца и банан) Междинно: 20гр.бадеми Обяд: Таратор и 2 пилешки…
Мая С.02.04 Закуска: Омлет със сирене и чаша мляко Междинно: 1 ябълка Обяд: Леща и зелена…
Мая С.Днес Обяд кисело мляко с овесени ядки (300кал.) Вечеря: Огромна салата и 2 варени яйца…
Мая С.Вчера нарочно не съм писала какво съм яла, защото наистина прекалих и ме е срам…
Мая С.Да знам, че калориите са много, затова казах че искам нискокалорични идеи :D Просто защото…
Мая С.Благодаря ти, уж се храня пълноценно, но наистина прекалявам с мазнините идващи от ядките. Още…
Мая С.Здравейте. Бихте ли ми препоръчали някои нискокалорични храни, идеи за междинни похапвания? Преди обяда и…
Мая С.Мерси :) обаче наистина доста лесно се прекалява с тях (wasntme) и все пак поне…
Мая С.Ами мисля най-добре да спра кафетата и да ги заменя примерно с прясно мляко, ако…
Мая С.Сутрин: 100гр.овесени ядки с 200гр.сирене и 30гр. печени бадеми Обяд: 3 бъркани яйца, салата и…