на 38 години, интернет издания за силови спортове и др.
[color=blue]------------------извън темата--------------- Моля, спазвайте добрия тон. Въпреки несъгласията, не е нужно да се обиждаме и/или…
ХЕлП- малко :))Братле ако искаш направи една специлизирана програма само за гарди. Това значи поне 2 седмици…
Много неприятноАбе винаги съм мислил, че клека до 90градоса като трибоец е по-доброто. Е поне при…
Въпрос за програмаЕее то и аз съм като теб, аз съм 180см. около 102клг средно. Та за…
КръводаряванеАз съм малко като Мартин с по-ниско кръвно и като ми вземат кръв припадам. Иначе…
Защо става така...Това се казва дропсерии. Иначе ами има си логика братле! За да хиперкомпенсираш(растеж) и свръхвъзтановиш…
Много неприятноАбе има хора си клякат до долу и нямат такива проблеми! Аз лично не клякам,…
Гръб два пъти в седмицата -> претрениране?Аз съм имал успех когато след хиперекстензите съм правил коремче няколко серии. по-здрави
ставите на краката ми пукат ли пукат..Не Марто а дзверо попита за годините. По този въпрос говори Здравко Петров в интервюто…
Да обсъдим треноровката ми[quote author="RaVeN"]ДАм и аз съм се спрял на нещо такова.2-3 серии разгрявка със леко на…
Бицепс Колко?[quote author="Roff"]Ами нз аз явно качвам бавно- за 5 месеца 4 см, преди това не…
Не мога да намеря програмите за начинаещиhttp://www.bb-team.org/training/000156.php
Какво да правя в моя случай?Какви уреди и тежести имаш у вас? Дай повече информация за себеси например на колко…
ставите на краката ми пукат ли пукат..Ами има ефект обаче съм забравил колко струваше, не беше ефтино. Иначе го пиех преди…
ставите на краката ми пукат ли пукат..Лечението, което препоръчват лекарите са мазила, масажи и рехабилитация. Значи понамали тежестите поне за малко…
Бицепс Колко?Аз на 74клг. имах 41-2 ръка. по-здрави
ставите на краката ми пукат ли пукат..Така е! Но аз казах лекарство с глюкозамин. Щото така ги водят като лекарства тия…
До саксехеее тва си е*ало майката [color=green]MESSAGE CENSORED ! vanisher[/color]
ПЛЪТНОСТ НА МУСКУЛА-ПОМОЩвъв флексовете преди имаше такава статия и пишеха, че плътноста било генетично предопределено и означавало…
ставите на краката ми пукат ли пукат..Първо за самият проблем: Пукането може да доведе до по-сериозни контузи на ставата, която се…