а по отношение на скороста на реакция и нещо по така специфично ?
Успоредката и нейните тайни...STATIC 30 повторения? тфа ме хвърли в 3,та глуха :) и да приемем че това…
Успоредката и нейните тайни...мерси братлета аз си правех 3 по 15 на успоредката без тежести ма нещо не…
Успоредката и нейните тайни...а дубре почваме с тежести дай пример как да качвам кг на тежеста например: днес…
Маса-Крака?ам за кросовете се сумнявам тъи като те по принцип би трябвало да развият издражливост…
Маса-Крака?драсни една примерна програма пък то и в нас може да си спретна една шанга…