4oKuTo

[quote author="deusex"]мерси за съветите! ами да купил съм си вече креатин на biotech 100% и…

[quote author="deusex"]ми предвидил съм 100лв за всички добавки което ми осигурява да речем креатин, протеин…

Взимай най-евтиното :roll: Протеин е най-добре,но само ако е чист суроватъчен,а те са скъпи...Говоря ти…

Поръчах вече протеин+BCAA...Глутаминът е 27 лева за 150 грама,т.е. едвам ще стигне за 1 месец...

Охоооо,ами то тия BCAA са си задължителни с протеините,като им гледам описанието :roll: Ще се…

А BCAA 1000(Оптимум) ще засили ли ефекта от протеините :?: Edit:Имам предвид осезаемо усилване...

[quote author="Taen"]Искам да ми кажете и след колко горе-долу време ще стене ефекта, защото ако…

Optumum 100% Whey+BCAA Optimum,ама са скъпи...Ако поръчаш от http://nutritiontarget.com/ ще излезнат по-евтино,но ще почакаш... Edit:След…

А има ли начин да си вземеш стоки от www.nutritiontarget.com без доставка,т.е. да отидеш до…

[quote author="Lubo0"]:shock: :shock: Човек ти си се объркал. Тези 160 грама протеин на ден ще…

Suggested Use: To encourage a positive nitrogen balance, consume approximately 1 gram of protein per…

[quote author="manson"]31 дози съдържа. За колко време ще ти стигне можеш сам да сметнеш, според…

Мерси за отговорите,значи поръчвам Optimum Whey Gold standard още сега,но 2lb за колко време ще…

Аз в момента пия само амино и се чудя с какво да продължа,след като свършат,та…

Ти си на моето дередже...И аз съм зле там,то къде ли не съм де,но там…

[quote author="Huskarl"][quote author="4oKuTo"]Бихте ли ми казали добри упражнения за стягане на задна част на бедрото(или…

Бихте ли ми казали добри упражнения за стягане на задна част на бедрото(или вътрешна,нз как…

На 40та лицева съм труп...Обикновени коремни не правя,но мисля,че мога около 150 да докарам...

Така...Вече ми е ясно какви упражнения ще правя вече,но с тия лицеви е спорът...Много хора…

Благодаря за бързия отговор :!: Значи ще наблегна на първите 4 упражнения:лег,полулег,дъмбел над гърди и…