А според вас момчета силовите дали ще ми помогнат за по бърз растеж на гърба?
Как да усъвършенствам гърба си?Така приятели тъй като много мислих, реших да си изградя хранителен режим. Ще се храня…
Как да усъвършенствам гърба си?Е да знам, че в фитнеса ще има по голям ефект, но имам лоши спомени…
Как да усъвършенствам гърба си?И да допълня, че когато тренирам за гръб правя такива набирания с тежести(8-10 килограма).