на 47 години, ОТК
Например вечеря по желание
Висок сам 183 тежа 75 кг кажете какво да вземам[quote author="NEO_DDT"]:shock: Аз бих казъл че Мусаши и Sci-tec са най-добрите на нашия пазар...[/quote] Ти…
слаб но с корем какво да правя???За начало почни по програма за начинаещи докато свикнеш с упражненията после ще направиш диетка…
Как да тренирам вкъщи?Не става с един дъмбел поне да беше разглобяем .Намери си още тежести един лост…
Гребане с дъмбелСъс свободната ръка се хвани за нещо
Мъртва тяга ?Прави пирамида като последните ти повторения са 4 така се качва наи много сила поне…
Как още да разнообразя тренировката за гърдиОбратното е с дъмбели се слиза по ниско и съответно по голямо разтягане и обем…
Фитнес калкулаториИ моя съвет е да не се предоверявате на тия калкулатори
Уиндстроу , някои може ли да ми даде компетентно мнение ...Темата не е за тук местя я в забранени
Може ли фитнеса да доведе до забавяне или спиране на растежа[quote author="Петко К"]Айде стига с тия глупости за растежа, писна ми през седмица да ги…
Как да стана по-висок?Поредната 1000-дна тема . Поразрови из форума ще намериш отговори
Как още да разнообразя тренировката за гърдиАми например като преминеш от щанга на дъмбели
крос тренажорС крос-тр. е по добре повече калории се горят отколкото с велото
Програма за понижаване на теглото.Програмата не определя това, а диетата тренировката няма особено значение за това
алкохолИма 2 такива теми последната е общи
Добавки след трен[quote author="Flipside"]А с гейнера кво правим ? как да го взимам него (3 пъти на…
Как да стана по-висок[quote author="ivaivalito"]пии нескуик . А сега сериозно скачай имам една програма от скокове която подпомага…
Среща за варналиите от форума[color=red]Ето ме зачистих спама DJGorgio-Astor[/color]
за билдърите в САЩДори за 2000-2500-3000 да говорим може ли да става сравнение с нас 200 лв заплата…
Какви ПАРИ давате за фитнес[quote author="largozol"]Ама за какво му е да лъже?Що пък да си няма домашен фитнес след…