ASTOR

[quote author="x_3_mar"]щото ЦСКА са последни в групата с 3 точки b/w не бяха толкова равностоини…

Дай пове4е инфо де нито знам че ще има нито къде

Айде да споменем и хирургията ама е доста скъпичко, но го има като вариант

Ако съотвестват на килограмите им защо не ? добре е

Не е задължително щото става въпрос за нощен протеин (ако съм разбрал че под нощно…

Може така да се усеща (въобразявате) на соя но няма вътре подобно нещо (преобладаващо че…

За да качваш маса първо трябва да осигуриш нужните калории от въглехидрати чак след това…

Избягвай въглехидратите вечер приемай белтъчини а въглехидрати по рано през деня

Тука е имало и други подхранки може би :lol: Трябваше да вземеш предварително мерки сега…

Имаше изследване преди време че на мускула му трябват 2-3 серии за да "възприеме" стреса…

Еми как да ти се каже като той не я е мерил ? Според мен…

Какви са тия методи , не ти препоръчвам този метод а и едва ли някой…

При мен си расте само от 1 упражнение (с щанга, повдигане на раменете) правя го…

[quote author="Azazel"]какъв трябва да е хвата за мъртва тяга, не говоря за горен или долен,…

Всичко е на мускулна основа както [u]подчертах[/u] по горе

В последния брой на М и Ф ,точно за 1 МГ на ден става на…

Може предимно мазнина да качиш Не уточняваш какви въглехидрати -прости, сложни ли приемаш

Всеки по чист протеин 90-100 %-тов ще свърши работа

Абе момчета вие на нищо не вярвате като пише че не соев значи че няма…

Дайте факти някакви не бъдете голословни "това е по добро от това "- глупости още…