на 47 години, ОТК
2 пъти седмично може да се прави след ръцете но не я прави преди гръб…
По-малко повторения с повече килограми?Силата ще се повдигне така може и масата но не спадай под 6
странна тренировкаТова е тройна серия
Гръб - Гърди или Гърди- Гръб..?Ами ако нямаш изоставаща от тях няма значение но ако има трябва да дадеш приоритет
Мускулна трескаКакво очакваш да стане то и колело ако караш повече време ще имаш МТ ако…
Цялостен РежимКакъв е точно въпроса пич ?
искам да сваля мазнотоПътя е ясен диета + Кардио и следене на нещата това е най общото в…
Време за релеф ?Какви 0 калории кви 5 лева ква пожарна
Стресова тренировка за релефНе прави я много стресова че ще издухаш мускулите
Честита 30та титла фенове на ЦСКА![size=18][color=red]YA YA 30 Не са Малко пичове [/color][/size]
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Ами Биогаме само а от скоро на атлетик праховете
тема за нинжи - хахаАз се въздържам максимално до последно с добро опитвам и ме е страх да не…
ЧРД ;)Много бе я групово да почерпите
тема за нинжи - хаха[quote author="Emil_mlo"]По законите на боя сам човек най-трудно се справя с трима нападатели, защото го…
Крайно решение на федерален съд за забраната на ЕфедраНа Юниверсал да кажем но и на другите фирми не се различават много с изключенито…
За стероидитеПомисли реално ако мислиш с това да си вадиш хляба Ок но при всички други…
тема за нинжи - хаха[quote author="largozol"]Просто виждам Аstor как с една тупалка разФърля 16 от нас 70 килограмовите... 8)…
Да поговорим малко за размерите ???Ей мастер я се мерни пак че предизвика бум от мнения с тия 120 см…
Да поговорим малко за размерите ???Боби ами екстра е какво се оплакваш много добри резултати браво
Още двама културисти си отидоха от този свят[quote author="Kulturista"][quote author="djgorgio-ASTOR"][b]tpd[/b] Нямат шанс на професионалната сцена без зоб надали и те са искали…