на 47 години, ОТК
Без тестостерон няма и 1 грам мускули да качиш
закуската на воинаДА не говорим че млякото (лактозата) забавя усвояването на суроватъчния протеин
Полулег[quote author="DunevmotorSport"]ASTOR лежанката си е нагласена тя е фиксирана неможе да се прави на други…
фитнес за топене на мазниниТрупането на мускули и свалянето на мазнини са две противоположности Ти виждаш крайния резултат (релеф…
ръце[quote author="Jorku"]По - удачно е да пробваш суперсерии.[/quote] Точно пък това е разрешаването на проблема....…
Без упражнения за ръце![b]BIG PICHAGA[/b] Ако тренираш гърди и гръб , и ставаш по силен няма начин да…
ДъмбелиВ метро има също и в Спорт Депо, но евтини ??? няма цените са завишени…
Продавам лаптоп Hyundai 2.4GHZ Pentium 4[color=red]Пробвай в друг форум ASTOR[/color]
Реми Боняски-видео[color=red]Тема несвързана много с Билдинга ASTOR[/color]
мазниниЩе изгориш мускул повече според мен (а и какво имаш предвид с повече повторения)
Вътрешната част на крака?Адуктор машината ще ти помогне
Тренировка на гръб в домашни условия. Възможно?Едно от най-добрите упражнения е набирането - незнам защо го пропускаш
В край на сметка, така и не разбрах ?!Ами мненията са противоречиви един ще ти каже че действа друг не,трети че действа с…
ПолулегДа не прехвърляш натоварването на раменете ?? На колко градуса слагаш лег-а
Кажете ми програма за понижаване на маса[color=red]Има 1000 теми за (д)валяне можеш да ги разгледаш, за да не дъвчем едно и…
програма-съвети и критики от опитни[b]offtopic :[/b] [color=green]Стига с тия опитни.... Всеки има право на глас в тоя форум[/color]
Без упражнения за ръце!Те участват в упражненията за гърди и гръб. Изложените от теб причини.... ами не виждам…
Simeonowo[quote author="Sparkito"]Mnogo vi blagodarq,vse pak.A dali e problem che nosq ochila?[/quote] [color=red]Май не разбра какво…
Вертолет/ХеликоптерРазшири малко хвата ...Загрявай добре ,особено ако ти е първо в тренировката
Кардио въпросТия глупости пък кой ти ги каза .....??? :roll: