Alonzo
на 36 години, Охрана
Аз правя няколко упражнения и се напомпвам яко...начу 1 правия сгавания като за бицепс прая…
Лег за трицепс ?Прави го както ти е удобно и както чувстваш че се натоварваш повече не прави…
Musashi - протеинМи аз сам зимал WPC85+ наа Musashi и имаше ефектец и то добар.Качих малко кила…
Гейнър на JCАз сметам 4е геинерите на JC са доста добри, просто трябва да избере6 този които…
За креатинаКреатинчето се усфоява наи-добре с прости ваглехидрати...така че гоо пии или с сочец от гретфрут…
По-добро напомпване при бавни повторенияЕмии аз така ги пражя и се напомпвам по-добре...но про секи е разли4но бате има…
упражнения за по широки раменца?[color=red]ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ За последен път те предупреждавам да пишеш на кирилица !!!! Другото ще го трия…
упражнения за по широки раменца?[quote author="^MaD^"]кво общо имат коремните преси с дъмбел с рамената !? изказваите се точно за…