Alonzo

Alonzo

на 33 години, Охрана

Предмишница???

Аз правя няколко упражнения и се напомпвам яко...начу 1 правия сгавания като за бицепс прая…

Лег за трицепс ?

Прави го както ти е удобно и както чувстваш че се натоварваш повече не прави…

Musashi - протеин

Ми аз сам зимал WPC85+ наа Musashi и имаше ефектец и то добар.Качих малко кила…

Гейнър на JC

Аз сметам 4е геинерите на JC са доста добри, просто трябва да избере6 този които…

За креатина

Креатинчето се усфоява наи-добре с прости ваглехидрати...така че гоо пии или с сочец от гретфрут…

По-добро напомпване при бавни повторения

Емии аз така ги пражя и се напомпвам по-добре...но про секи е разли4но бате има…

упражнения за по широки раменца?

[color=red]ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ За последен път те предупреждавам да пишеш на кирилица !!!! Другото ще го трия…

упражнения за по широки раменца?

[quote author="^MaD^"]кво общо имат коремните преси с дъмбел с рамената !? изказваите се точно за…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1