на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Със сигурност преден.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Леко раздвижване: 4х1х80 килограма Беър Комплекс 5х1х120 кг преден клек 3х10х100 килограма заден клек.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Monday Exercise Sets Reps A Military press 3 5x40/45/51+ B Bench press 5 10x60 C…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Първо и последно хранене за деня 500 грама свинска кайма, 5 яйца, 40 грама протеин,…
ЛординариоТогава ще му се забърза метаболизма прекалено много и ще стане за 2 дни 5…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Според теб повече ли трябва да е?
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Около 400-500
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Същото както винаги. Доста въглехидрати + протеин + малко джънк от сладко.
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Брат, вчера ядох около 200 грама кафяв ориз (сурово състояние) + доста горски плодове. Като…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)9:00 - 400 мг кофен 15:30 - 20 часа глад, доза СПМ, 5/3/1 БББ Заден…
Enjoy your meal :)Всичките тези здравословни проблеми, които си изброила са от системното недохранване тип "Евреин в Аушвиц…
ЛординариоДругарю, представям си го това бицепсово сгъване и веднага ме заболя кръста и раменете...
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)8:00 - силова гимнастика: силови възлизания, набирания на халки, изометрични стойки на ръце, комплекси за…
Be REAL!20 грама креатинова матрица? Да не зареждаш? Или толкова трябва да пиеш по принцип заради…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="A.W.E.I.T" date="1367444892"]Тъп ендоморф,трябва да се подлага на глад за да чисти,хората с яко джънк…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Тази нощ нямаше заспиване... Само въртене. Пия БЦАА и отивам на гимнастика. След това мощна…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)36 часа глад. Тренировка: 5/3/1 БББ Тяга А 5х130/3х150/1+х160 (Направих 5, но спрях, защото усещах,…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Отчет след 24 часа глад - добре спах. Сутринта ми е някакво мудно и нямам…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ilSDgI1JONw [/youtube] Where my awesomeness comes from! Nerd power!!!
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Факт е, че всички са бътхърт бевърлита и никой не държи на тролване. Факт е,…