на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Бате, краката ти не са мускулести, а са дебели и тлъсти...
SizeON PreContest мненияПиеш го, напомпваш се, спираш го, изпикаваш се. И защо приконтест?
Как да тренирам , за да не ми растат повече краката?Режеш единици и двойки.
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТя програмата е адски лесна за изпълнение, особено след като се адаптираш към ниските почивки.…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеhttp://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/291/German_Body_Comp_for_Athletes.aspx чек дис шит аут... тежка много, но прави чудеса.
Дневничето на ЙоанаЗащото всички, които са пробвали пържола+сурови ядки за закуска, са видяли, че работи адски много...
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Успех със всичко!
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Километър и половина се ходи за толкова бе. :)
Дневничето на ЙоанаУжасно да ти е на стомаха? Много по-вероятно да ти е ужасно от тия бъркочи…
Дневничето на ЙоанаЗакусваш пържола със ядки и избухваш.
Дневничето на ЙоанаКакво е забранена хора?
Дневничето на ЙоанаСамо шоколад ли е храна? Така ли се решават проблемите?
Дневничето на ЙоанаЕмоционално хранене?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоИ тоя момент го има, но няма друго. А и беше експеримент.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе, просто на мене хвата ми е слаб, затова изпусках. Иначе е епик, да, суманати…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоБеше правено 2рото. :) Като за пръв път ми бе казано около 100 метра и…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Смятал ли си това колко калории са, на мен ми се струват около 1500?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВ началото към 10-15 на серия, ама след това лявата ръка почна да ми изпуска…
Old school strength trainingПравиш 5 набирания в серия, ама сгъваш 70 кила за бицепс? Да фак, дууд?
Get Ripped or Die TryinНякой да ти се "кара"?