на 34 години, Предприемач, фитнес ентусиаст, яде сладолед много
Първо-Не Второ -Не Трето - Да
Power Snatch & Pushups16 рунда!
Има ли кросифитъри от Благоевград?Моя милост.
Кольо Пияндето и ВолейболътПия бетата и почти веднага започва да ми боцка устата. Нормално? :D
Ring Powerплато сирена за обяд, към 200 г - Току-що огладнях МНОГО!!!!!!!!!
Augmented - no arms [M&E]Защо не вкараш повечко белтък вечерта? Сирене, кашкавал, яйца?
Бърлогата на DeadManWalkingНяма да стачкуват. Изпълнили са условията, така че спокойно можеш да си идеш. :)
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНали знаеш: Epic hate can make you epic happy Love can make you happy but…
НВД без губене на мусколна масаПърво - научи се да пишеш. МускУл, не мускОл... Второ - Виж ВМ-НВД. Трето -…
’’HARDCORE’’ дневник на Крали МаркоКато кардио защо не пробваш кръговите тренировки в кросфит? Гарантирам ти, че горят много повече…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДвойна стамина:Преден клек и кофи с тежест 10х3 110/110/105/100/100/95/95/95/90/90 - умрях... предния клек е мега-гига-хипер…
Дневникът на HiaКарпи, най-големият проблем се получава, когато от висок прием на въглени и привикване на тялото…
Дневник НемоСиловите дни 7х1 или 5х3 - ти си избери! :)
Дневник НемоИнис, ако мислиш, че кипинг набиранията са лесни - грешиш много. Доста техника си трябва,…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДвойна стамина на военна преса и набирания с тежест 10х3 55/55/50/50/50/50/45/45/45/45 преса 10х3 27.5/ 22.5/17.5/15/15/10/7.5/7.5/5/5…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)А процента мазнини как е ? Че има и жени с по 50см ръце, ама…
Фъстъчено маслоОт мазнини не се омазняваш, проблема са въглехидратите.
Кольо Пияндето и ВолейболътСуматропинче=Хормон на растежа :D
Кольо Пияндето и ВолейболътЗа Великден едно суматропинче и си чук! :)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Струва ми се, че горната му част е по-развита долната. Все пак с краката да…