Atom

Няколко дни не вкъщи. Без тренировки, но се изтощих физически (и психически, но това е…

Ако мъдрецът го вади кадърен хирург (ако е за хирург работата де), няма да ти…

Мерси, Марги Позачетох малко статии, но нямам особено време да…

Вчера на припек Бг клек 4х10 на крак Ходещи напади 40бр Глут ритник права двоен…

Вчера имах 15-20 мин... Сравнително скоро след обилен обяд, но това е вече правило през…

Ластикът ми е от Декатлон, купуван е много отдавна от Франция, но сега погледнах в…

И други хора са ми казвали, че някои от нещата стават за.ядене,други са ужас... Сигурно…

Петък Клек @2х12 - 5х5 Напади Сгъване за задно бедро Кофички на пейка Събота Малко…

Абдуктор с двоен ластик от тилен лег + много къса коремна преса (когато е опънат…

Боби, ще извиняваш за спама, но не мога да не споделя - ако имаш път…

Понеделник и вторник Ротации с ластика, пек дек, избутване за гърди Коректнивни Стречинг Сряда Набиране…

След вече не знам колко време глад и мъка (преувеличавам малко), съм свалила само 1…

По-добре пилатис P. s. Ауч, аз се шегувам, ма то…

Вчера и днес почивни, като вчера се мотах на площадката, повисях с цел да ми…

Пътека под наклон 13мин тичане Тръстър с гирички 10@2х5, 10@2х7, 3х7@2х9 Пр. клек 10@20, 5@25,…

Напрегнати няколко дни, без тренировки (с изключение на малко разходки из балкана). Днес разходката с…

Вчера кондицията с клекове и напади сутринта, съкратих почивките с 3-4 секунди, че нещо взех…

Сутринта кондицията с клекове. Следобед Преден клек. - 10@20, 10@25, 5@30, 3x5@35, 5@30 Военна преса…