Atom

Петък 13ти Без тренировка Храна: домашна луканка и кашкавал с 1 филийка 100 зърна; фреш…

Четвъртък Малко повече сън (7ч.) Тренировка: 1-ва суперсерия Гребане @20кг - 4х15 Пуш преса @2х12кг…

Сряда Пак безсъние (nbeep) :( Храна: 2 филийки с кашкавал; св. котлет на фурна; телешко…

Вторник: След безсънна нощ.. защо не знам, ама не спах повече от 4-5 часа :(…

ПонДрелник Останах 1 час допълнително на работа, а после имах и други задачи и се…

Хранителен отчет и гише оплаквания: Събота: Пълнено пиле с ориз, 6 мини бонбона, 200-300 гр.…

Малко късно се включвам, но Zeyla на Шато Копса е изключително добро за цената си…

[quote author="Херцог Трън" date="1423243325"]Четох някои от историите и се чудя да се разрева от смях…

Реших да се развдижа леко /30 мин. след вечеря и бирички, ама така ми дойде…

Привет. Завърнах се от командировка: малко обезводнена и изморена, но много се радвам, че попътувах!…

[quote author="Atom" date="1422552812"] Ходи ми се в някъде към Австралия.... на топло. [/quote] :D е,…

Сряда и четвъртък - нетипично безсъние; дойде ми мц (това донякъде обяснява ужасните глезени); тенът…

Маданче, отборът им е в криза :D Трудно се събират. Боби, казвала съм му, но…

Мотивация :) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=KzG-5tfDi1Y[/youtube]

26 Януари Мини домашен сандвич; мусака с тиквички; 2-3 уникални фурми от Дубай - с…

Мордор е ангелска градина в сравнение със София днес. Гурме ден: - кекс с разни…

Това с повдигнатата повърхност е супер идея :) Мерси, Рони :) Утре ще пробвам (sun)

24 Януари Лека загрявка на ставите 3х20 глутеус мост 3х20 "двоен" глутеус мост (повдигане -…

[quote author="karfi4ka" date="1422087483"]Моят лек - чай от джинджифил (максимално силен - настърган на пластмасово ренде…

22 Януари Кардио вкъщи /суперсерии американски подскоци и бърпита през деня/ Разтягане, глутеус мостове, ритници,…