Azazel

Не се ли започва първо с кръгови тренировки, 2-3 месеца, за да се изградят основите…

ASTOR, защо незаключи темата, когато му беше времето :lol: , тука започнаха да се обиждат,…

Ооо в моята зала има и още как...Има една групичка от гологлави и дебеловрати, дето…

Хмм значи направих един цикъл с креатин, вдигнаха ми се силовите постижения, но все пак…

Кажете сега...добра ли е алтернативата, преди трен(2-3 часа) 2 кисели млека, а след трен 2…

....

[quote author="iunga"][quote author="littleman"][quote author="iunga"]по принцип за тягата ти трябват силни крака явно нещо си зле…

[quote author="manson"]Като ще си харчиш парите за сникърс по-добре си вземи Corny :)[/quote] корни мнооо…

[quote author="B_Ball_P"]излизам от детската у бум огледалото :o и закъснявам за даскало :lol: :lol: :lol:[/quote]…

Дам гледам се, но често само във фитнеса, защото там има цяла стена от огледала…

[quote author="bolkers"]Браво на Питона :wink: Екстра си.Протължавай в същия дух :wink:[/quote] Доста добри пропорции има,…

кажете как се взима...само вечер ли...какъв грамаж...мисля да си вземя някой друго протеин, но се…

дайте снимки, то мойта ръка е 40,5 ама сигурна неговата е страшно релефна :wink:

Хмм ходя на фитнес, защото искам да изградя едно тяло, което да има правилни пропорции,…

[quote author="valio"]Е да ма на мен ми харесва и продалжавам секи вторник и неделя сам…

какъв трябва да е хвата за мъртва тяга, не говоря за горен или долен, а…

[quote author="MyBODY"]Ок значи в такъв случай най-добрият вариянт ще е да мина на три дневен…

[quote author="dido__"]Емил Костов ходи три пъти на фитнес,ходи да бяга 3-4 пъти и тренировки 5…

[quote author="Петко К"][quote author="Azazel"][quote author="Петко К"]Почни първата серия директно със 26 и ще дръпнеш.[/quote] А…

[quote author="swets"][quote author="Azazel"]няма средна има долна и горна и улей...[/quote] Това ще е едно от…