Azazel

[quote author="Петко К"]За рамо са три упражнения, не едно. Упражненията зад врат са травмоопасни. 2…

Защо само по едно упражнение на рамо? Набиранията за гръб не ги владея особено добре,…

[quote author="tpd"][quote author="Directora"]Четох за лицевите опори в сайта и пише че едни са за вътрешната…

давайте още мнения :roll:

1.Велин 2.17 3.От познат 4.Гледах го в един филм, иначе означава Сатана 5.Място, където мога…

[quote author="valaraukarky"][quote author="largozol"]можеш и мускулна маса, и мас може да трупаш,квот' ти душа иска! 8)[/quote]…

офф: поправи си заглавието, пише се вЪпрос

шейка стана много добър, но си мисля, че сложих повече мед- 2 лъжици сложих и…

[quote author="vankata"]Някой ще ми каже ли калорийте на шейка????[/quote] [quote author="RED_WOLF"][url]http://bb-team.org/nutrition/000197.php[/url][/quote]

ами аз мисля и два белтъка да сложа

дам и аз за изварата съм чувал, иначе колко мляко слагаш ?

лег и обратен лег това са за долната част на гърдите

мерси, много ми се услаждат такива шейкове и особено след изтощителна тренировка, като изпия един…

[quote author="Azazel"]значи мисля на месец и половина да сменям програмата, а мога ли да заменя…

значи мисля на месец и половина да сменям програмата, а мога ли да заменя флайса…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Колко ти е стажа и преди какво си правил променяш ли я тази тренировка…

на мен ми се е случвало след много тежка серия като стана да ми причернява…

хъх, какво да ви кажа, вчера нарязах един кубик трупи с резачка, после ги нацепих…

иначе как се пият преди или след тренировка или всяка сутрин в деня когато ще…

[quote author="sunshine"]Плевен 8)[/quote]