Azazel

[quote author="PROMPT"][quote author="kakvo_stana..."]тежа 60 килограма ..от лежанка вдигам 20 кила 1 път а със 13…

[quote author="mugatu"]riddik мислиш ли че тоя на аватара ти е с естествен гръб? :D хахаха[/quote]…

обаче тези жеги ми омръзнаха да ви кажа аз, къпя се по 3 пъти на…

дамм пуловера му е майката, той разширява гръдня кош

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Абсолютно е прав клека не развива само краката а дава една солидна основа на…

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Футбола не може да ти даде нужните размери и сила така че ориентирай се[/quote]…

[quote author="der_meister"][quote author="Azazel"]а кое упражнение замества гребането с щанга[/quote] Мечка (с Т-образна щанга...) 8)[/quote] добре…

има едно много хубаво упражнение за средно рамо, заставаш до скипреца и хващаш долноата верига,…

[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="raiders"] 2.Горни щ[/quote] Какво е това животно лег от наклон ли[/quote] аз си…

а кое упражнение замества гребането с щанга

[quote author="djgorgio-ASTOR"]Акне може да се получи от много неща но пъпките по гърба са друго…

ооо добре, че в залата има климатик иначе не ми се мисли, как ще правя…

ми на колко време да ги сменям, или след колко време (като стаж), нали трябва…

и си мисля всяка тренировка с различни уреди примерно една седмица правя шанга лег полулег…

аз лично съм тренирал айкидо, вярно 2 месеца, но добих поне минимална представа за този…

[quote author="tpd"][quote author="manson"]tpd, аз Здравец одобрявам. Цената му е добра. Иначе от 4-5 месеца пия…

незнам аз все си мисля, че вдишване през носа и издишването през устата е по-добрия…

[quote author="Петко К"][quote author="kakvo_stana..."]ОООО БОЖЕ как каква е разликата между полу лег и наклонена лежанка...полулег…

еми наклонената лежанка е когато краката са ти по-високо от тялото, този вид лежанка отсича…

[quote author="westsa"]виж сега лег полулег флайс кофички това е.[/quote] добре де ми наклонената лежанка къде…