Пак не получих конкретен отговор :(
Дали ще има ефект?Ми на 17 съм, 1,81см, 68кг. [quote] Ако качваш трудно пий си го и в…
Дали ще има ефект?А какво количевство да пия след тренировка? 100гр вероятно?
Дали ще има ефект?[quote]според мен си направил грешка , че си ги си смесил 2те неща, защото 1во:…
Гейнър -> Питане100гр ... много скъпо излиза
Гейнър -> Питанена 100гр: 32гр Декстроза, 30гр Малтодекстрин, 33гр Суроватъчен протеин, 5гр Протеинов хидролизат PS: на 17…
Въпрос относно пиенето на ГейнърЕми пия по 30гр преди и 30гр след трен, знам че е недостатъчно, но нямам…