на 32 години
примерно мога ли да го пия докато кача 5 кг и после да спра .…
Коментирайте програмата и упражнениятаами аз питам вас за съвет , иначе искам да ги развия изцялостно
Коментирайте програмата и упражненията:) мерси
Коментирайте програмата и упражнениятаБи ли ги формирал като програма упражненията за гърди
Коментирайте програмата и упражнениятаТова е :)
Коментирайте програмата и упражнениятачетвъртак почивка петък крака и рамена 1. клякане 12,10,8,6 2.лег преси 12,10,8,6 3.бедрени разгъвания 4х10…
Коментирайте програмата и упражнениятаВторник почивка сряда гръб и трицепс ТРЕНИРОВКА 1 1.набирания 4 х 5-6 2.Вертикален скрипец 4х10…