на 32 години
[quote author="sapuna" date="1427560861"]Две лежанки ,а няма крака в бутащите?[/quote] Очаквах подобно мнение ,обаче дайте мнение…
Нужда от идея за подредба на програматаРеших да тренирам събота(бутащи) и неделя (дърпащи). Днешната тренировка беше 1.Лежанка 2.горна лшжанка 3.кофички 4.раменни…
Нужда от идея за подредба на програматаЗначи описал съм по горе ,че не тренирам от 3 месеца . Иначе целите са…
Относно храненетоАз не се храня по програма защото няма да мога да я спазвам.В повечето ми…
Относно храненетоВ интерес на истината малко да обаче фантазията не ми работи как да си комбинирам…
Относно храненетоДа ама тия 30 гр протеин се съдържат в 1 кг не разтворено мляко ако…
Относно храненетоАко с тия чушки примерно испия 0,5-1 кг мляко ще се вкарат ли в кравта…
Относно храненетоАз по принцип като ям ориз в тава си има протеини защото има пилешки бутчета…
Относно храненетоНякой ще ми каже ли когато ям пълнени чушки с ориз с какво мога да…
Относно храненетоИ искам да питам ,понеже не исползвам протеини на прах , каква храна е най…
Относно храненетоНе точно цял ден .Сутрин към 9 ям когато се събудя после преди да тр1гна…
Относно храненетоНякой ще ми каже ли дали е лошо да тренирам след като се връщам от…
Относно храненетоАз четох една статия в този сайт . В която пишеше ,че ако стъчетаем правилно…
Относно храненетоА ,аз смятам за идеалната закуска 4 цели яйца с купа овесени ядки с мляко.…
Относно храненето[quote author="Pandiz" date="1253624274"]В интерес на истината доста от хората тук, освен, че не смятат растителния…
Относно храненетоМерси за савета , такива съвети имах предвит да давата
КреатинКАКВА МАСА ЩОМ РАЗМЕРИТЕ ИЗЧЕЗВАТ
Гърди в домашни условия (как да ги тренирам)с тая гира може да правиш пуловер
Коментирайте програмата и упражнениятаВече реших да тенирам сичко 4х6 с максимални тежести
Гейнеримерси за информацията би ли ми препоръчал някакъв добър и по евтин протеин от който…