Разгледай този линк http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=4249 Това е моят начин да правя "Кардио" Според доста хора загубата…
1. Високите нива на фитиновата киселина в соята намалят усволяването на калция, магнезия, медта, желязото…