нетряя ли няква програма за хранене да имам а и на мен ми тряя да…
Отслабване[quote author="ivo_the_monster" date="1182498332"]Звучи добре марак че аз не права рацете в един ден ама се…
Отслабване[quote author="ivo_the_monster" date="1182424225"]Ако искаш да отслабнеш почваш яко кардио секи ден освен дните дето си…
Отслабване[quote author="ivo_the_monster" date="1182328671"]Бате ти хич не си дебел просто сиурно не са ти равити раменете…
Отслабванеми висок съм към 173-174 там някаде ама искам да махна корема кажете някакаф начин!!
Отслабванеможели да ми направите някакъф начин за хранене да мога да сваля корема !!!
Отслабванеда не стане така кат почна да зимам протеини да напалнея повече и да имам…
Отслабване[quote author="cafu" date="1180459743"]наблегдни на протеина в храната - месо, яйца, извара, сирене, кашкавал. въглехидрати си…
Отслабванеза колко време ще го сваля горе долу и какво точно тряя да ям имали…
Отслабванееми тоя корем как да го сваля щот искам да го махна пречи ми!!