Бойко
[strong]***Тренировка 48: тяга- 5х100кг 1х120кг 3х5х130кг висока тяга- 5х180кг* 3х190кг* хип тръст- 10х60кг 2х5х90кг[/strong] Доста…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 47: лег- 2х10х72.5кг 9х72.5кг лег с дъски- 10х70кг /4/ 6х80кг /5/ 6х85кг /6/ флайс-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСупер якият сертификат ми пратиха. Между 2 акрилни прозрачни парчета, които са скрепени с магнит.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 46: кардио пътека- 26:00 мин корем разтягане/мачкане[/strong] Днеска почивен ден, но отидох до залата…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 45: клек- 5х70кг 5х90кг 3х5х107.5кг* клек с пауза- 3х5х60кг разгъване на скрипец- 2х20х30кг 20х35кг…
сLеаnеrКога ги правите тия тренировки и частни ли са :D? Може вместо в 125то да…
Believe you can and you are halfway thereОптицинка на Now има в таблетките и добавен мед (copper). Идеята е, че при продължителен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 44: Тяга - 3х100кг 3х120кг 3х140кг* 3х5х150* Гребане с щанга 2х10х70кг 15х60кг Хиперекстензии 15,15,15…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВърнах се днес от Германия. Прекрасни няколко дни- много ходене пеша- близо 50км за 4…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 43: Клек- 2х100кг* 2х115кг* 2х120кг* 2х125кг* 1х130кг* Висок клек- 5х150кг* 3х160кг* Хакен клек на…
Дневникът на ПетърА ти що така настървено правиш 1ци толкоз често? Верно, че си корав, ама не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 42 : Лег- 2х4х82.5кг 3х82кг Горен Лег с дъмбели- 2х8х27.5кг Разтваряне на дъмбели встрани…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 41: тяга- 5х100кг 5х120кг 2х5х130кг //палци отгоре висока тяга- 5х170кг* 5х180кг //кръстосан набирания- 10,10,10,10…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 40: клек- 5х60кг 5х80г 5х90кг 5х100кг разгъване на скрипец- 20х20кг 20х25кг 20х30кг 20х35кг //една…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 39: клек- 3х100кг 8х107.5кг* 6х107.5кг* 5х107.5кг преден клек- 6х70кг 5х80кг корем[/strong]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 38: лег- 3х10х70кг долен лег с дъмбели- 7х25кг пекдек- 15х40кг кардио- пътека 20 мин[/strong]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="RogueOne" date="1485122531"]Ама не ставаш за T-Rex :D С тез ръки... :D[/quote] Всъщност си права-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСлънцето ми съсипва очите, така че гримасата ми има обяснение
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 37: тяга- 3х110кг 3х140кг 3х150кг* 2х160к* 1х170кг* 1х180кг* гребане с дъмбел. 10х41кг 10х36кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 36: лег с тесен хват- 2х8х65кг 10х60кг разгъване на дъмбел зад врат- 10х33кг 2х10х35кг…