Бойко
Тренировка 22 пътека 10 мин лег - 5х70 5х67,5 4х67,5 горен лег с дъмбели -…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771482018"] [quote author="Бойко" date="1771426556"] [/quote] Не, това е колко им е FFMI (fat-free-mass-index)…
Тренировъчен меланжДидо, сантимите падат ли на корема? Ако да тва, че теглото е приблизително едно значи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kaloyan" date="1771411373"][quote author="Бойко" date="1771397772"]Тренировка 21 колело zwift 45 мин Определено имам някакъв капацитет за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21 колело zwift 45 мин Определено имам някакъв капацитет за въртене вече.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20 пътека 10 мин обръщания - 10х40 8х50 2х6х60 тяга - 4х100 3х120 раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19 колело zwift 20 мин Бърза тренировка интервали и сега ще бягам за офиса.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18 пътека 10 мин набирания - 10,9,7, 3+10кг хоризонтален скрипец - 10х40 10х45 8х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17 пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 2х4х60 тяга - 5х80 3х100 3х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16 колело zwift - 60 мин Днеска много сериозни интервали - от 150 до…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15 пътека 10 мин набирания - 10,8,7, 2+10кг гребане с дъмбели от опора -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14 колело zwift - 60 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13 пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 5х60 4х60 тяга - 5х100 5х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12 колело zwift - 30 мин Исках да си легна след работа, но се…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11 пътека 10 мин набирания - 8,7,6 гребане с дъмбели от опора - 3х8х20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 10 пътека 10 мин обръщания - 8х40 6х50 2х4х60 тяга - 5х80 5х100 3х120…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9 пътека 10 мин набирания - 4,6,5 гребане с дъмбели от опора - 10х17.5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 8 колело zwift - 48 мин Днеска леко каране уж беше целта, но направих…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 7 пътека 10 мин обръщания - 6х40 6х50 6х60 1х70 зерчер клек - 6х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 6 колело zwift - 23 мин Това беше максимално усилие - пак изкачване на…