Бойко
Тренировка 86 пътека 10 мин лег 10х60 10х65 5х70 гребане с щанга 12х50 10х60 8х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 85 пътека 10 мин обръщания 10х40 10х50 6х60 4х70 тяга - 6х100 16х120 4х130…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 84 пътека 10 мин раменна преса 10х30 9х40 8х40 7х40 преден клек 8х40 8х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 83 пътека 10 мин лег - 10х60 8х65 4х70 гребане с щанга 10х50 2х8х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 82 пътека 10 ми раменна преса - 10х30 8х40 7х40 6х40 клек с щанга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 81 пътека 10 мин лег - 8х60 8х65 4х70 гребане с щанга - 10х50…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТия дни пак съм в серия. Петък се наложи да пътувам до село - натоварих…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 80 бягане 5км 29:32 мин Мислех че няма да завърша в началото - много…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 79 пътека 10 мин лег 2х4х75 5х72,5 8х62,5 горен лег с дъмбели - 6х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 78 пътека 10 мин раменна преса - 8х40 3х6х42,5 преден клек - 6х60 3х6х70…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПоследната седмица понаваксах с повече ограничения и върнах ритъма. Дефицит ~7300. Процент мазнини средно 21.8…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 77 бягане 5 км 29:58 мин Доволен съм, като се има предвид, че има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 76 пътека 10 мин лег - 3х5х72.5 7х62.5 горен лег с дъмбели - 5х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 75 пътека 10 мин преден клек 6х40 6х60 6х70 4х80 2х3х90 клек 5х100 тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 74 раменна преса с дъмбели - 10х20 6х22,5 5х22,5 7х20 изнасяне на диск напред…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 73 бягане 6км 40:12 мин Последните 3 дни работно не мога да си вдигна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 72 пътека 10 мин лег - 3х6х70 7х62.5 горен лег с дъмбели - 5х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 71 пътека 10 мин преден клек - 5х60 5х70 5х80 2х2х90 клек 5х90 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 70 пътека 10 мин раменна пра с дъмбели - 8х20 5х25 6х22,5 6х20 10х15…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 69 Пътека 10 мин лег 10х60 3х5х70 6х62.5 Горен лег с дъмбели 6х27.5 5х30кг…