Бойко

Бойко

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 31: пътека 15 минути ръменна преса с дъмбели - 2х10х17 7х19 6х19 хамър машина…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 30: бягане 3.08 км - 17:45 мин Нисък морал, кьопаво и изморително бягане. майненски…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 29: Пътека 15 мин Клек - 8х40 2х8х60 8х70 4х80 Сгъване / Разгъване за…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 28: бягане 5.1 км - 27:51 мин Дори не смятах, че ще дам такова…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 27: пътека 15 минути лег - 10х50 8х60 2х6х60 полулег с дъмбели - 10х13…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 26: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 3х10х15 7х15 лег с тесен…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 25: бягане 3км 15:32 мин Имам и още около 6 км ходене днеска. Другото…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

По повод дискусията в на Нервака дневника си добавям нови цели. За след 3 месеца…

Сила, когато станат 47+ годините

Чета тука - от къде тръгна това число 40 за бицаги, че е някакво магическо?…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 24: пътека 15 мин клек - 8х40 8х50 8х60 8х70 разгъване за бедро -…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 23: пътека 15 мин лег - 10х40 2х10х50 7х60 5х60 тяга - 10х40 3х10х60…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 22: бягане 5км - 27:56 мин Не гледах времето и гледах да се фокусирам…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 21: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 2х12х15кг 7х15кг хоризонтален скрипец за…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

[strong]Тренировка 20: пътека 15 минути клек - 8х40 8х50 8х60 разгъване/сгъване за бедра - 15х20/15х20…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 19: пътека Лег - 10х40 2х10х50 6х60 Хамър машина за гръб - 12х45 2х12х50…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 18: бягане 3.01 км - 17:07 мин Днеска нещо не ми беше ден

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 17: бягане 5.12 км - 33:37 мин Много съм доволен - идеята беше пулус…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 16: Лег - 10х40 10х50 6х60 Хамър машина за гръб - 12х45 2х12х55 Разгъване…

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 15: набирания/лицеви опори - 5х 10/15

Дневникът на Бойко- Рекламна пауза

Тренировка 14: бягане - 4 км - 22:00 мин Днеска беше тегаво - другото бягане…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1