Бойко
Последната седмица понаваксах с повече ограничения и върнах ритъма. Дефицит ~7300. Процент мазнини средно 21.8…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 77 бягане 5 км 29:58 мин Доволен съм, като се има предвид, че има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 76 пътека 10 мин лег - 3х5х72.5 7х62.5 горен лег с дъмбели - 5х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 75 пътека 10 мин преден клек 6х40 6х60 6х70 4х80 2х3х90 клек 5х100 тяга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 74 раменна преса с дъмбели - 10х20 6х22,5 5х22,5 7х20 изнасяне на диск напред…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 73 бягане 6км 40:12 мин Последните 3 дни работно не мога да си вдигна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 72 пътека 10 мин лег - 3х6х70 7х62.5 горен лег с дъмбели - 5х30…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 71 пътека 10 мин преден клек - 5х60 5х70 5х80 2х2х90 клек 5х90 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 70 пътека 10 мин раменна пра с дъмбели - 8х20 5х25 6х22,5 6х20 10х15…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 69 Пътека 10 мин лег 10х60 3х5х70 6х62.5 Горен лег с дъмбели 6х27.5 5х30кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 68 пътека 10 мин преден клек - 5х60 5х70 2х80 2х1х90 клек 5х90 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 67 пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 10х20 7х22.5 4х25 7х20 изнасяне…
Пудовки вкъщиБързо възстановяване!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 66 пътека 10 мин лег - 8х60 2х5х70 4х70 6х65 горен лег с дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено24-ти април Тренировка 65 бягане 4км - 25:46 мин 24-ти април Тренировка 64 пътека 10…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 56 пътека 10 мин раменна преса - 10х30 10х40 2х5х45 6х42,5 сгъване с дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 55 велоергометър 40 мин 8ми Април -467 3208/12000
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 54 пътека 10 мин преден клек - 6х50 6х60 6х70 4х80 1х90 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Петко К" date="1743773897"] Много ти е рано да се оплакваш от възрастта, изчакай още…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="D_M" date="1743763356"]2003 г......че ти на колко си бе човек. Все съм мислел, че си…