Бойко
[quote author="Нежния" date="1743729574"][url=https://www.youtube.com/shorts/rBmE62CBn1k]Раменна преса 2x140кг.[/url] [url=https://www.youtube.com/shorts/CzQrsTmNwWs]Зерчер клек 1x170кг.[/url] [url=https://www.youtube.com/shorts/pXNAFujsK_s]Лег 3x160кг.[/url] [url=https://www.youtube.com/shorts/Ix0tu4RNj0E]Полулег с дъмбели 10x62кг.[/url] [url=https://www.youtube.com/shorts/xUKcr4JUYr0]Широка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено@Боян, краткия отговор: защото броенето работи :) Едно време и аз твърдях, че не е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 52 пътека 15 мин горен лег с дъмбели 10х20 10х22,5 8х25 хоризонтален скрипец за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 51 пътека 10 мин раменна преса* - 10х30 2х4х40 8х30 тяга*- 5х60 5х80 5х100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 50 велоергометър 30 мин -537 ккал 1565/12000
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 49 велоергометър 55 мин -569 ккал
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 48 пътека 10 мин преден клек - 5х40 5х60 5х70 2х4х80 8х60 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕдвам се изстъргах от леглото днес. Теглото е на практика непроменено за месеца. 78.5 (-100г),…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВече 10 дни не съм тренирал. Наложи се да пътувам и да действам по други…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 47 пътека 10 мин обръщания - 10х20 8х20 8х40 8х40 2х6х60 2х70 тяга -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 46 велоергометър 40 мин Два дни се занимавам с мега крив случай на работа.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 45 пътека 10 мин лег*- 10х60 3х70 4х70 7х65 набирания* - 8,8,7,7 раменна преса*-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 44 велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 43 пътека 10 мин преден клек - 5х60 5х70 4х80 2х90 2х90 + 2х90…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 42 пътека 10 мин обръщания - 2х10х20 2х6х40 6х50 4х60 2х70 тяга - 6х100…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 41 бягане 5 км 31:44 мин Бях си наумил, че ще тичам и събрах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 40 пътека 10 мин лег* - 10х60 8х65 5х70 8х60 набирания* - 8,8,8,7 раменна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 39 велоергометър 40 мин Трябваше зала, ама нейсе, втора кардио сесия.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 38 велоергометър 45 мин Явно съм се наспал добре и съм си починал наистина.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 37 пътека 10 мин преден клек - 4х60 5х70 3х80 1х90 2х90 1х90 +…